Muitas pessoas chegam à terapia com uma compreensão bastante clara sobre a própria história. Elas sabem quais experiências foram dolorosas, conseguem identificar a origem de determinados comportamentos e até reconhecem padrões que se repetem em seus relacionamentos.

Ainda assim, continuam sofrendo.

É possível entender racionalmente o que aconteceu e, ao mesmo tempo, perceber que determinadas situações ainda despertam medo, tristeza, ansiedade ou reações emocionais intensas. Isso acontece porque compreender uma experiência não significa necessariamente que ela deixou de produzir impacto emocional.

É justamente nesse ponto que a Terapia EMDR pode contribuir.

EMDR é uma abordagem psicoterapêutica que utiliza protocolos específicos e recursos de estimulação bilateral para trabalhar experiências e memórias que permanecem associadas ao sofrimento atual. O processo não se limita a conversar sobre aquilo que aconteceu, mas busca favorecer o processamento dessas experiências.

Durante o tratamento, podem ser trabalhadas memórias, emoções, pensamentos e padrões relacionados a situações vividas. O objetivo é reduzir a interferência que determinadas experiências do passado continuam exercendo sobre o presente e favorecer respostas emocionais e comportamentais mais adaptativas.

Isso pode ser especialmente relevante quando você percebe situações como:

“Eu sei por que me sinto assim, mas não consigo mudar.”

“Já falei muitas vezes sobre isso, mas ainda dói.”

“Sei que essa situação não deveria me assustar tanto, mas meu corpo reage mesmo assim.”

“Parece que algumas experiências do passado ainda comandam minhas escolhas.”

A Terapia EMDR não busca apagar uma memória. O que aconteceu faz parte da sua história. O trabalho terapêutico busca modificar a maneira como experiências que permanecem emocionalmente perturbadoras são processadas e repercutem no presente.

O processo é individualizado. Antes de trabalhar experiências mais difíceis, existe uma etapa de avaliação e preparação, na qual são identificadas as principais demandas, os objetivos terapêuticos e os recursos necessários para que o tratamento aconteça respeitando o ritmo e os limites de cada pessoa.

Também não é necessário chegar à terapia sabendo exatamente qual experiência está por trás dos sintomas atuais. As primeiras sessões são justamente um espaço para compreender sua história e identificar quais situações podem estar relacionadas às dificuldades que você enfrenta hoje.

Em alguns casos, desenvolver autoconhecimento é uma parte importante do caminho, mas pode não ser a única.

Quando você já consegue explicar por que determinadas coisas acontecem, mas percebe que emocionalmente continua preso às mesmas experiências, pode ser importante trabalhar não apenas a compreensão sobre a sua história, mas também a maneira como ela continua sendo vivenciada no presente.

Na Clínica CREIO, o atendimento com Terapia EMDR é realizado de forma online, por meio de um processo estruturado, individualizado e respeitoso com a história e o momento de cada paciente.